Bezugnehmend auf die Anleitungen der Anapanasati – Sutta werden verschiedene Möglichkeiten angeleitet, den Atem zu betrachten – beginnend mit dem Atemfluss und den verschiedenen Möglichkeiten, ihn zu begleiten, bis hin zu dem Beobachten des Atems in seinen verschiedenen Qualitäten an der Nasenspitze. Sammlung kann dabei immer mehr vertieft werden, der Geist kann sich beruhigen, stabilisieren, verfeinern, läutern.

Lotos-Vihara 2013/  42:53