Diese angeleitete Meditation kann uns schrittweise in tiefe Nähe zu uns selbst führen. Vielleicht können wir die eigene Essenz und die Essenz des Universums spüren, um weiter mit immer feinerer Aufmerksamkeit zu erleben, wie sich die Energie des Atems und der Hände mit der Herzchakra-Energie verschmelzen.

Bei der Einfühlung in unseren Körper werden wir von zwei Mantren (Aad guray nameh und Tara-Mantra) unterstützt sowie durch unseren Atem.

Lotos-Vihara 2016/  42:42