Angeleitet, in fühlender Verbindung mit unserem Atem, kontemplieren wir über
- die vier Elemente (Erde, Wasser, Feuer, Luft),
- die Vergänglichkeit,
- das Gute in unserem Leben,
- Metta-Sätze (liebevolle Sätze für uns selbst)
Diese Kontemplation unterstützt und schützt uns im Alltag davor, dass wir uns immer wieder verwickeln.
Lotos-Vihara 2015/ 29:43