Angeleitet, in fühlender Verbindung mit unserem Atem, kontemplieren wir über

• die vier Elemente (Erde, Wasser, Feuer, Luft),
• die Vergänglichkeit,
• das Gute in unserem Leben,
• Metta-Sätze (liebevolle Sätze für uns selbst)

Diese Kontemplation unterstützt und schützt uns im Alltag davor, dass wir uns immer wieder verwickeln.                           

Lotos-Vihara 2015/  29:43