In dieser Kontemplation bringen wir nacheinander folgende Wünsche für uns auf: Möge ich frei werden von Ärger und Wut. Möge ich frei werden von Unsicherheit und Angst. Möge ich keine Lebewesen verletzen. Möge ich fähig sein, mein Glück zu beschützen. Wir erinnern uns jeweils an eine vergangene Situation und versuchen zu erkennen, was die jeweiligen Zustände ausgelöst hat, wie wir dann nach außen wirken und was uns helfen und unterstützen könnte, um den Zugang zu unseren Kraftquellen offen zu halten. Wir stellen uns vor, wie es sich anfühlen würde, wenn die Wünsche in Erfüllung gegangen wären und wir ein verständnisvoller, angstfreier, friedvoller und zufriedener Mensch wären. Die gleichen vier Sätze wünschen wir am Ende der Kontemplation allen Menschen.

Lotos-Vihara 2019 / 42:07